Čo je to celulitída a aké sú jej prejavy
Celulitída je stav, ktorý postihuje ženy aj mužov a prejavuje sa na povrchu kože. Ide o bunkovú poruchu, pri ktorej sa tukové bunky zväčšujú a začínajú pretláčať cez spojivové tkanivo, čo vedie k nerovnomernému vzhľadu pokožky. Tento problém postihuje predovšetkým oblasti ako sú stehná, boky a zadok, no môže sa objaviť aj na iných častiach tela.
Prejavy celulitídy sú často viditeľné a zreteľné. Medzi najčastejšie príznaky patrí drenáž na povrchu kože, rôzne nerovnosti a výčnelky, čiže známe „pomarančová koža“. Koža môže byť pritom aj citlivejšia na dotyk a môže sa vyskytnúť aj bolesť alebo nepohodlie. Ľudia s nadváhou alebo oslabeným spojivovým tkanivom majú väčšiu tendenciu trpieť celulitídou, no tento problém môže postihnúť aj ľudí s iným typom postavy.
Top potraviny, ktoré znižujú viditeľnosť celulitídy
Kyselina listová je jednou z najdôležitejších živín na kontrolu vody a zároveň je nevyhnutná na údržbu zdravej pokožky. Mäso obsahuje vysoké množstvo kyseliny listovej, preto sa odporúča konzumovať mäso v rámci zdravej stravy. Nebojte sa zaradiť do jedálnička akékoľvek mäso a hlavne veľa zeleniny. Taktiež dbajte na pravidelný pitný režim.
Citrusové ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu – bielkoviny, ktorá udržuje pokožku pružnú a pevnú. Pravidelná konzumácia citrusových plodov môže pomôcť zmierniť viditeľnosť celulitídy a zlepšiť vzhľad pokožky.
Brokolica obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré môžu pomôcť pri boji proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k tvorbe celulitídy. Pravidelná konzumácia brokolice môže pomôcť zlepšiť textúru pokožky a minimalizovať viditeľnosť dôsledkov celulitídy.
Vláknina je dôležitá pre správne trávenie a odplavenie toxínov z tela. Konzumácia potravín bohatých na vlákninu, ako je otruby, ovos a šošovica, môže pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky a zmierniť celulitídu.
